L’esercizio di oggi è un ottimo esercizio terapeutico nel momento in cui soffriate di dolori al tendine, ma è anche adatto al riscaldamento prima di una...
Riscaldare la gambe prima di scatenare il ritmo
Categoria - Wellness del Musicista
Esercitarsi sullo strumento è importante, ma lo è anche esercitare il nostro corpo per prevenire infortuni e affaticamenti. Qui troverai video e articoli molto utili per essere sempre in piena forma!
L'esercizio che vi propongo oggi, è un esercizio di stretching per i muscoli estensori del polso a bassa intensità. Serve a riorganizzare le fibre di connettivo dei tendini degenerati.
L'esercizio che vi propongo oggi, è un rinforzo eccentrico dei muscoli supinatori.
L'esercizio che vi propongo oggi, è un rinforzo isometrico dei muscoli supinatori.
L'esercizio che vi propongo è ottimo per il rinforzo dei muscoli estensori del polso.
In questa serie di puntate, alcuni esercizi utili per il rinforzo dei polsi e dei gomiti.
Continuiamo i nostri esercizi per prevenire i dolori cervicali, grandi nemici di tutti i musicisti (e non solo!).
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